오메가32 혈전 예방 (청경채주스, 오메가3, 식단개선) 혈전 예방의 골든타임: 청경채 주스와 오메가3로 지키는 혈관 건강의 모든 것[필독] 본 글은 혈전 예방을 위한 식이요법 및 식단 개선에 대한 개인적인 경험과 질병관리청 등 공신력 있는 기관의 자료를 바탕으로 작성되었으며, 전문적인 의학 진단을 대신하지 않습니다. 이미 심혈관 질환을 진단받았거나 관련 약물을 복용 중이신 경우, 식단 변경 전 반드시 담당 의료진과 상의하시기 바랍니다.작년 건강검진에서 중성지방 수치가 정상 범위를 훌쩍 넘었다는 말을 들었을 때, 저는 솔직히 머릿속이 하얘졌습니다. 결과지에 적힌 '혈행 개선 주의'라는 네 글자가 그날따라 유독 크게 보였습니다. 그때부터 혈전이라는 단어가 남의 이야기가 아니라 제 이야기로 느껴지기 시작했고, 식단부터 하나씩 바꿔보기로 했습니다.혈전이 왜 그렇게 .. 2026. 5. 28. 만성 염증 (hs-CRP, 오토파지, 항염 식습관) 만성 염증의 실체: hs-CRP 검사와 항염 식습관, 오토파지 실천 후기본 글은 만성 피로와 염증 관리를 위해 실천한 개인적인 경험과 공신력 있는 기관의 자료를 바탕으로 작성되었으며, 전문적인 의학 진단을 대신하지 않습니다. 건강 상태에 따른 정확한 진단 및 보충제 섭취 여부는 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.밤 11시, 모니터 앞에서 배달 앱을 여는 순간 "이러면 안 되는데"라는 생각이 스칩니다. 그런데 그냥 주문합니다. 저도 그랬습니다. 건강 관련 칼럼을 쓰면서 인포그래픽을 기획하는 사람이, 정작 매일 밤 야식으로 하루를 마감하고 있었습니다. 그러다 어느 날, 뚜렷하게 어디가 아픈 것도 아닌데 만성 피로가 사라지질 않아서 진지하게 제 몸 상태를 들여다보기 시작했습니다.증상이 없다는 게 더 무섭다 .. 2026. 5. 23. 이전 1 다음
